Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
790 kcal
|
Rasva: 21,70g | Prot: 105,81g | Hh: 39,57g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Яйцо, Яичный Белок. Lounas: Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Останкинский Варенец Термостатный, Президент Творог 0,2%, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Благода Творог Обезжиренный Легкий. lisää...
|
|
1292 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Stepperi - 5 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Apple Health - 16 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kisakiska
|