|
мдааа....
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1277 kcal
|
Rasva: 57,15g | Prot: 69,42g | Hh: 125,86g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lounas: Мандарины, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Päivällinen: MacChocolate Горячий Шоколад, Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Живые Конфеты Мармелад Вишня, Рот Фронт Конфеты Батончики, Мегамарт Шаурма Классическая. lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|