Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1496 kcal
|
Rasva: 55,66g | Prot: 113,61g | Hh: 137,64g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Творог 5%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Царь Хлопья 4 Злака. Lounas: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Päivällinen: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Омлет с Молоком, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Магнит Хурма, Цикорий с Молоком, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Творог 5%, Яблоко Зеленое, Тревиль Сыр с Белой Плесенью Бри, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|