Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1321 kcal
|
Rasva: 70,55g | Prot: 94,69g | Hh: 82,96g.
Aamiainen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Богородский Бездрожжевой, Авокадо, Красная Икра Красная Икра, Pinar Сыр Творожный Labne. Lounas: Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное , Гречка с Грибами. Päivällinen: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Välipalat/Muut: Клубника, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мандарины, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|