Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
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67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 63,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
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861 kcal
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Rasva: 22,25g | Prot: 59,16g | Hh: 104,01g.
Aamiainen: Edeka Bio Sojadrink Natur, Pink Lady Äpfel, Lifefood Lifebar Strawberry. Päivällinen: REWE Blattspinat, Rispentomaten, Lauch, Braune Champignons (Italienische Crimini), DM Bio Italienische Ravioli mit Gemüsefüllung. Välipalat/Muut: Edeka Bio Sojadrink Natur, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. lisää...
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Painonpudotus 0,0 kg viikossa
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 Kommentit
05 marras 18 jäseneltä: MoFu27
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Guten Morgen ☕️ und weiter so 😽
05 marras 18 jäseneltä: michi_live
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Guten Morgen zusammen 👋🏻💐
05 marras 18 jäseneltä: sarah.cgn
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Danke Michi ☺️ Hoffe es geht dir gut 💐
05 marras 18 jäseneltä: sarah.cgn
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Es ist ein ständiges Auf und Ab, aber das gehört halt zum Leben 😉 hätte aber nicht gedacht, dass mir das Gewicht halten so schwer fällt 😯 erkämpfe mir grad den blauen Balken zurück und ohne Tracken würde ich vermutlich bald wieder 5 - 10 kg draufhaben, aber das will ich nicht 😜 und bei dir, hoffentlich alles bestens? 😘
06 marras 18 jäseneltä: michi_live
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Ach ja, bei mir ähnlich. Das halten klappt ganz gut,bewege mich seit August im 2-3 kg Bereich mit den auf und ab Schwankungen. Nur runter ging nichts mehr zuletzt. Habe die Kurve nicht mehr bekommen. Jetzt habe ich mich aber von meinem Mann getrennt und durch den ganzen Stress ist mir gar nicht nach essen. Immerhin ein positiver Nebeneffekt 🤷🏼♀️ 🙈
06 marras 18 jäseneltä: sarah.cgn
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Momentan bewege ich mich auch bei 5! kg Schwankungen, Montag +, Freitag -. Das ist aus meiner Sicht auch ok und sicher auch durch viel Wasser bedingt. Runter muss ich auch nicht mehr (du auch nicht, siehst toll aus so). Alles Gute 🍀, das mit der Trennung tut mir leid, nicht schön, aber Teil des Lebens 😔
06 marras 18 jäseneltä: wuschal
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Ach du Schreck 😱 ihr seid doch erst noch im Urlaub gewesen... aber ich kenne das (leider) auch zur Genüge, Ärger mit dem Freund verdirbt mir auch immer wieder mal den Appetit 😔 wünsche dir auf jeden Fall für dein neues Leben ohne ihn nur das Beste 🍀🍀🍀🍀
06 marras 18 jäseneltä: michi_live
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@wuschal ach wie lieb, danke ☺️ Ich will auch gar nicht mehr wirklich viel runter, würde gerne mein Ziel von 65 kg erreichen, aber dann ist auch gut denke ich. Dann steht die „6“ hoffentlich stabil und ich bekomme die „7“ nicht mehr zu Gesicht 😆Mache jetzt seit ein paar Monaten Krafttraining, das sieht man so langsam und so bin ich zufrieden :)
@Michi: Ja stimmt, sind erst noch im Urlaub gewesen 🤷🏼♀️ Da war aber schon seit einer Weile der Wurm drin. Es ist gut so wie es jetzt ist, war leider längst überfällig. Vielen Dank für deine Worte 💐 Ich bin eigentlich immer ein Stressesser gewesen. Das hat sich scheinbar geändert 😂 soll mir recht sein. Lieber runter als hoch 😬🙈
06 marras 18 jäseneltä: sarah.cgn
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Painohistoria - sarah.cgn
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