Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1724 kcal
|
Rasva: 48,07g | Prot: 174,40g | Hh: 165,87g.
Aamiainen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Vitaenergy Семена Льна, Гречка, Зеленый Листовой Салат, Горлинка Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: To Be Muscle Протеиновый Коктейль Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Грейпфрут (Розовый и Красный). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|