Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1182 kcal
|
Rasva: 58,05g | Prot: 93,73g | Hh: 75,96g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Капустная Запеканка, Сыр Голландский, Капучино. Lounas: Яблоко Желтое, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Сыр Голландский, Капустная Запеканка, Lindt Горький Шоколад 85%. Välipalat/Muut: Голден Яблоко, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлебцы Молодцы Ржаные. lisää...
|
|
1312 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 38 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|