Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1080 kcal
|
Rasva: 28,01g | Prot: 41,16g | Hh: 168,25g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Активиа Натуральный Биойогурт с Клубникой, Банан. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Грин Рэй Фасоль Красная Отборных Сортов, Овощное Рагу. Päivällinen: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Кефир 2,5%, Грин Рэй Фасоль Красная Отборных Сортов. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кефир 2,5%, Alpen Gold Шоколад Oreo с Арахисовой Пастой, Bounty Bounty, Банан. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 32 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Uinti (nopea) - 20 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|