Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1833 kcal
|
Rasva: 72,56g | Prot: 82,20g | Hh: 209,76g.
Aamiainen: Кофе, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс, Йогурт Домашний. Lounas: Карусель Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Помидоры. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов со Свининой. Välipalat/Muut: Махеевъ Джем Вишневый, Йогурт Домашний, Черноморский Молокозавод Десерт с Клубникой. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Catherina_Alenova
|