Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
2081 kcal
|
Rasva: 84,78g | Prot: 132,76g | Hh: 186,49g.
Aamiainen: Butter-Croissants, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Samba Haselnuss-Schoko-Creme, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Arla Esrom, Edeka Kräuterbutter, Harry Vollkornbrot, Krone Fisch Sockeye Wildlachs, Milram Frühlingsquark Leicht, Gläserne Molkerei Joghurt Pur Aprikose. Lounas: Optiwell Joghurt Vanille, Milram Frühlingsquark Leicht, Iglo Schlemmer-Filet Brokkoli. Päivällinen: REWE Junger Spinat, Eisbergsalat, Salatgurke, Tassimo Baileys Hot Choco, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Kim Wein-Branntwein-Essig, Bautz'ner Senf Pikant-Süß, Alpro Natur Ungesüßt. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko (20g). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|