Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
2557 kcal
|
Rasva: 39,49g | Prot: 141,99g | Hh: 401,19g.
Aamiainen: Nestlé Cheerios Miele 5 Cereali, Ovomaltine Ovomaltine, Kellogg's Corn Flakes Originali, Milbona Latte Scremato, Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie. Lounas: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Alce Nero Penne Rigate di Farro, Ciao Carb Protopasta Risoni, Grana Padano Grana Padano. Päivällinen: Amo essere Biologico Gallette di Mais, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Conad Patate da Forno Taglio Rustico. Välipalat/Muut: Myprotein Organic Peanut Butter, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Fior di Natura Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nocciole. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|