Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2012
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 34,85g | Prot: 54,37g | Hh: 239,22g.
Aamiainen: Wasser, Strauchtomaten, Kaffee mit Milch, Rohrohrzucker, Frühlingsquark, 100% Vollkornbrot, Kaffee. Lounas: Apfel, Gurke, Kaffee, 100% Vollkornbrot, Rohrohrzucker, Bresso. Päivällinen: Minze, Leicht Schinken, Frischer Pizzateig, Salat, Dressing, Minze. lisää...
|
|
3213 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|