Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1013 kcal
|
Rasva: 82,13g | Prot: 53,92g | Hh: 12,39g.
Aamiainen: Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Бекон (Жареный), Петмол Сливки 33%, Сыр Фета, Яйцо (Целое). Päivällinen: Зеленые Оливки, Белая Дача Свежая Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рублевский МПЗ Рулька Свиная. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|