Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1546 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 90,46g | Hh: 163,91g.
Aamiainen: Jumbo Muesli 4 Granen, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Jumbo Magere Franse Kwark, Zuurdesem Brood, Eidooier, Gekookt Eiwit. Lounas: Gerookte Amandelen, AH Jonge Kapucijners, AH Snoeptomaatjes, Cottage Cheese (2% Vet), Bloemkool. Päivällinen: Conimex Gebakken Uitjes, Spruiten, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Marne Milde Franse Mosterd, Gerookte Kipfilet, Campina Volle Melk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Cottage Cheese (2% Vet), Moser Roth Pure Chocolade 70% Cacao. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MargreethT
|