Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1230 kcal
|
Rasva: 63,60g | Prot: 121,38g | Hh: 43,44g.
Aamiainen: Куриные Бедрышки, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Lounas: Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Вареная, Красные Помидоры. Päivällinen: Красные Помидоры, Скумбрия Запеченная, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mis Marin
|