Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
893 kcal
|
Rasva: 26,25g | Prot: 21,66g | Hh: 146,59g.
Aamiainen: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Lounas: General Mills Cap'n Crunch Oops! All Berries, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Päivällinen: Silk Light Vanilla Almond Milk, Decaffeinated Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Cracker Barrel Sharp White Cheddar Macaroni & Cheese. Välipalat/Muut: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Nestle Drumstick Triple Chocolate Sundae Cone. lisää...
|
|
2311 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Pyykin - 7 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Tiskaus - 3 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 28 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 11 tuntia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Shoppailu - 5 minuuttia, Istuminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|