Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1437 kcal
|
Rasva: 64,83g | Prot: 110,26g | Hh: 109,03g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Болгарский Перец, Zero Соус Средиземноморский, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Бедра. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Оливковое Масло, Помидоры, Ашан Сыр Диетический 20%, Яйцо Всмятку, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Творожный Десерт, Boombar Батончик Мюсли Арахис , Ашан Отбивная Куриная, Магнит Перец Болгарский Гриль, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Помидор Гриль, Баклажаны Гриль. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - icebaby_07
|