Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1197 kcal
|
Rasva: 46,29g | Prot: 47,81g | Hh: 146,17g.
Aamiainen: Чай, Кофе, Astoria Соус Сметанный с Грибами, Булгур (Вареный), Минтай Запечённый, Любятово Печенье Медовое со Злаками, Яшкино Вафли в Шоколаде. Lounas: Пицца с Ветчиной и Грибами, Яшкино Вафли в Шоколаде, Nestle Кит Кат Мини, Любятово Печенье, Минтай Запечённый, Булгур (Вареный), Astoria Соус Сметанный с Грибами. Päivällinen: Любятово Печенье Медовое со Злаками, Икра Красная, Хлебодар Хлеб Урожайный, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Astoria Соус Сметанный с Грибами, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Välipalat/Muut: Малиновое Варенье, Минтай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Яшкино Вафли в Шоколаде, Каждый День Бородинская Колбаса Сырокопченая. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tonyaisasha04
|