Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1410 kcal
|
Rasva: 41,96g | Prot: 75,12g | Hh: 190,70g.
Aamiainen: Подсластитель, Домик в деревне Молоко 3,5%, Славица Солнышко, Яблоки Бабушки Смит, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Milford Подсластитель, Ройбуш, Hortex Кабачок Цуккини Резаный, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Приготовленная Тыква, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Välipalat/Muut: Пятерочка Виноград Тайфи, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Село Зеленое Творог 5%, Пискаревский Ацидобифилин Сладкий 2,2%. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Кардио 30 - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|