Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1467 kcal
|
Rasva: 39,14g | Prot: 144,91g | Hh: 130,43g.
Aamiainen: Myprotein Proteinshake, Milch 1,5%. Lounas: Döner Kebab. lisää...
|
|
3358 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|