Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
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65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
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2636 kcal
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Rasva: 65,82g | Prot: 189,84g | Hh: 275,66g.
Aamiainen: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド ヘンプシード, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ブロッコリ, 目玉焼き, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ニッポンハム ロースハム, 明治 ザグリークヨーグルト, にんにく. Lounas: ビーレジェンド WPI, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, ダノン オイコス プレーン・加糖. Päivällinen: ビーレジェンド ヘンプシード, 森永製菓 小麦胚芽のクラッカー, アサヒビール スーパードライ (500ml), ブロッコリ, ニッポンハム やわらかチキン, わかめ. Välipalat/Muut: たらみ 白桃ゼリー, フジサワ アーモンドフィッシュ, ウイスキー, 全粒粉のビスケット, クッキー, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, アサヒグループ食品 プロテインバー. lisää...
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Painonnousu 0,9 kg viikossa
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Painohistoria - hikari55@
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