Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1520 kcal
|
Rasva: 53,29g | Prot: 147,90g | Hh: 106,91g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Зеленый Листовой Салат, Филе Индейки. Päivällinen: Level Up 100% Whey Банан, Parmalat Молоко 1,8%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Bite Батончик Настроение , Помидоры, Руккола, Pretto Сыр Рикотта, Макси Булочки "Полезное Зернышко", Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|