|
нравится мне так худеть))) если что хочешь а кг тают))) за 2 дня -1кг. понимаю что это вода, а все равно приятно. понимаю что дальше тяжелее будет. поживем увидим. сейчас я пока на 1800
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1449 kcal
|
Rasva: 36,30g | Prot: 53,23g | Hh: 226,08g.
Aamiainen: Баурсак, Нескафе Кофе 3В1. Lounas: Первый Хлебокомбинат Батон Молочный, Натур Буфет Куриный Суп-Лапша. Päivällinen: Первый Хлебокомбинат Штрудель с Творогом, Омлет или Яичница, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий. Välipalat/Muut: Агуша Сок Яблочный, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Творог 5%, Сахар, Большая Кружка Ряженка 4%, Баурсак. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
На 1800 великолепно! Но «что хочешь» есть я думаю не стоит. Не забывайте про бжу.
06 marras 18 jäseneltä: Kamilla.N
|
Ну 'что хочешь' естественно в пределах разумного)
06 marras 18 jäseneltä: IrinkaEpova
|
Я например от многих продуктов отказалась в пользу «качества» тела. Считаю кбжу уже больше 10 лет)) Исключение читмил в выходной. Там да... не в рамках пп ем «не пп». Так что приготовьтесь к серьезной работе,если хотите красивое тело, а не просто худое)
07 marras 18 jäseneltä: Kamilla.N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinkaEpova
|