Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
2700 kcal
|
Rasva: 89,45g | Prot: 122,56g | Hh: 331,96g.
Aamiainen: Kiwi, Kirschtomaten, Salatgurke, Äpfel, Bio Apfel-Birnenmark, Optiwell Vanille, Vitamin Well Vitamin Well Hydrate Erdbeer-Rhabarber-Geschmack, Burger Knäcke Ballaststoff, Samba Haselnuss-Schoko-Creme, Harry Vollkornbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Arla Esrom, Alpro Natur Ungesüßt, Krone Fisch Sockeye Wildlachs, Milram Frühlingsquark Leicht, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Edeka Heidelbeeren , Gut & Günstig Feine Quark-Creme Erdbeere. Lounas: Gläserne Molkerei Joghurt Pur Aprikose. Päivällinen: Milram Frühlingsquark Leicht, Krone Fisch Sockeye Wildlachs, Burger Knäckebrot Ballaststoff, McDonald's Milchshake Schoko (Groß), McDonald's Veggie Burger TS. Välipalat/Muut: PowerBar Proteinplus Vanilla Flavour. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|