Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1168 kcal
|
Rasva: 29,71g | Prot: 88,49g | Hh: 142,82g.
Aamiainen: Calahua Leche de Coco Orgánica, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Plátano Maduro. Lounas: La Moderna Spaghetti Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (Pelado), Brócoli, Champiñones Portobello (a la Parrilla). Päivällinen: Cebollas, Piña, Pepino, Pimientos Verdes, Atún en Agua (Enlatado). Välipalat/Muut: Nueces, Granvita Granola , Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Quesadilla, Manzana Verde. lisää...
|
|
1451 kcal
|
Harjoitus:
Insanity - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jocelyn.limas
|