Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2010
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 23,17g | Prot: 95,68g | Hh: 140,24g.
Aamiainen: big tex orange juice, blackberry preserves sugar free great value, Whole wheat english muffin thomas', egg white, fat free shredded cheese kraft. Lounas: sara lee whole wheat bread, Crockpot Chicken and Veggies. Päivällinen: green bean great value, Tangy Turkey Loaf, broccoli great value frozen. Välipalat/Muut: cappuccino chunky chocolate braum's. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|