|
Наконец-то сдвиг -600, но это нервы .... вчера узнала очень грустную новость..
Следующее взвешивание будет через неделю, так как лечу в Мюнхен. Дневник по питанию вести не буду , но постараюсь соблюдать все в рамках кбжу.
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
483 kcal
|
Rasva: 19,38g | Prot: 21,58g | Hh: 58,18g.
Aamiainen: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), ВкусВилл Форель Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Välipalat/Muut: ВкусВилл Батончик Годжи Гуарана. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|