Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1781 kcal
|
Rasva: 91,99g | Prot: 45,20g | Hh: 195,95g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Ржаные. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Salatico Баклажаны (с Сыром). Päivällinen: Salatico Баклажаны (с Сыром), Леовит Макароны в Соусе "Болонез", Борщ Вегетарианский. Välipalat/Muut: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OliaBatrakoua
|