Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1997 kcal
|
Rasva: 61,27g | Prot: 160,41g | Hh: 204,78g.
Aamiainen: Banana, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Lounas: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Carrots, لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), برجر لحم, TAJ AL-HIND BROWN BASMATI RICE. Päivällinen: Natureland PEANUT BUTTER, Dry Roasted Salted Almonds, Kellogg's ALL BRAN PLUS, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر, Egg White. Välipalat/Muut: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Bounty Bounty. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|