Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1598 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 105,67g | Hh: 163,28g.
Aamiainen: Кофе, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сармич Сыр Маасдамер. Lounas: Петелинка Котлеты Сливочные, Сыр Тильзитер, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Vici Королевские Креветки в Панцире, Петелинка Котлета Сливочная, Китайская Капуста, Капитан Форель Соленая. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Хурма. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Работа - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|