Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
41,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1201 kcal
|
Rasva: 44,91g | Prot: 97,19g | Hh: 101,50g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lounas: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Фермерский Продукт Творог 2%, Яблоко, Эвалар Семена Льна, Eco Botanica Зефир. Päivällinen: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коричневый Рис, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Optimum Nutrition Аминокислоты, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|