Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1415 kcal
|
Rasva: 46,75g | Prot: 127,87g | Hh: 125,83g.
Aamiainen: Яшкино Вафли Шоколадные, Курага, Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Гауда. Lounas: Гречка Отварная, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Päivällinen: Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный), Ашан Киви. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ovcjnikovaL
|