Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1627 kcal
|
Rasva: 57,06g | Prot: 85,48g | Hh: 191,60g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Котлеты из Говядины, Фабрика Здоровой Еды Суп Харчо. Päivällinen: Укроп, Оливковое Масло, Запеченный Картофель. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Творог 5%, Банановые Оладьи, Яблоко, Банан. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nasten'ka28
|