Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1203 kcal
|
Rasva: 51,37g | Prot: 63,52g | Hh: 124,42g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Авокадо Авокадо, Vita Живая Каша Овёс. Lounas: Яйцо-Пашот, Яйцо-Пашот, Куриная Грудка Отварная, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Päivällinen: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Агуша Творог Детский Классический 4,5%. Välipalat/Muut: Ас Аскорбиновая Кислота, Пятерочка Хурма. lisää...
|
|
1251 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elinasait
|