Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
913 kcal
|
Rasva: 41,77g | Prot: 60,18g | Hh: 74,51g.
Aamiainen: Компас Здоровья Семена Чиа, Кокосовая Стружка, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пассим Хлопья 4 Злака. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Летний День Молоко 3,2%, Шампиньоны, Куриная Грудка, Жареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Päivällinen: Глобус Арбуз , Магнит Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|