Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1508 kcal
|
Rasva: 70,42g | Prot: 73,22g | Hh: 157,04g.
Aamiainen: Suavipan Xilitol Adoçante Natural, Parmalat Leite Desnatado, Abacate, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Tapioca. Lounas: Kim Bolo de Abacaxi, Bonduelle Palmito Pupunha, Cebolas, Salsinha, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. Päivällinen: Uvas, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Cenouras, Alface, Copacol Peito de Frango Desfiado. Välipalat/Muut: Dicel Açúcar Mascavo, Leão Chá de Camomila, Pão de Aveia, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana P Rocha
|