Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
815 kcal
|
Rasva: 30,81g | Prot: 57,57g | Hh: 75,63g.
Aamiainen: Café (Infusão), Linea Xilitol, Pão Francês, Polenghi Creme de Ricota Light. Lounas: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Native Açúcar Demerara, Alface de Folha Verde, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Pernil Assado, Ovo Frito, Alface de Folha Verde. Välipalat/Muut: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Piá Doce de Abóbora com Coco. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dany Fantin
|