Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1301 kcal
|
Rasva: 21,40g | Prot: 84,91g | Hh: 200,64g.
Aamiainen: Finlandia Queso Crema Light, La Campagnola Mermelada de Arándano, Fargo Pan Salvado Doble, Café con Leche Descremada. Lounas: Tomates, Frutillas, Royal Gelatina Ligth, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Calabaza. Päivällinen: Banana, SanCor Yogur Yogs Light, Granix Copos de Maíz. Välipalat/Muut: La Paulina Queso Port Salut, Fargo Pan de Salvado, Durazno, Mangos. lisää...
|
|
3083 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|