Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1399 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 106,15g | Hh: 109,78g.
Aamiainen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Good Food Миндаль Сушеный, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сыр Российский, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом, Everyday Батончик Протеиновый с Какао, Клюквой и Фисташкой, Ironman Протеин F80. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|