|
мрррр я горжусь собой) Это только 3 неделя как я стала ходить в зал и следить за своим питанием, а уже видимые резульаты и в зеркале и на весах. надеюсь больше меня жизнь не ебанет по башке, а то третий раз начинать снаяала будет еще тяжелее 🤦
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1026 kcal
|
Rasva: 20,44g | Prot: 68,30g | Hh: 140,14g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черносливом. Lounas: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Мармелад, Яблоко Зеленое, Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|