Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1307 kcal
|
Rasva: 50,56g | Prot: 31,73g | Hh: 187,90g.
Aamiainen: Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee. Lounas: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, General Mills Cap'n Crunch Oops! All Berries. Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Noodles & Company Penne Rosa (Regular). Välipalat/Muut: Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Nestle Drumstick Triple Chocolate Sundae Cone. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 5 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Istuminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 57 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Tiskaus - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|