|
Well, no sense in beating around the bush. I took a major vacation from my eating plan, and I have reaped the consequences. No regrets, but moving forward, it's time to get serious again.
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 45,06g | Prot: 66,86g | Hh: 163,29g.
Aamiainen: multivitamin, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), tap water. Lounas: tap water, spinach, jell-o pudding, Chicken with Rice Soup (Canned, Condensed). Päivällinen: potstickers, milk, baby bok choy. Välipalat/Muut: semisweet, peanuts, dried fig, Red Raspberries. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|