|
Объёмы и вес пока стоят.Так здорово и FS показывают что для медленного похудения мне надоесть 1900 к. Продолжать поднимать до 1900 или пока тормознуть и подождать когда вес или объёмы чуть снизятся? Боюсь поправиться, спорта сейчас нет, за день в среднем 6-7 тыс шагов
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 63,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1761 kcal
|
Rasva: 67,11g | Prot: 118,22g | Hh: 167,98g.
Aamiainen: Лукашинские Варенье Абрикосовое , Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Nordic Ржаные Хлопья, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lounas: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Продукт От Ильиной Вареники с Творогом, Сыром и Шпинатом. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Гелиос Творог из Молока Нашей Дойки 9%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Välipalat/Muut: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Хурма. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|