Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
2527 kcal
|
Rasva: 74,41g | Prot: 131,72g | Hh: 352,39g.
Aamiainen: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Multi-Cereais. Lounas: Café Expresso, Compal Clássico Manga Magdalena, Azeite, Diospiro, Ananás, Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Sumo de Laranja Natural, Ameixa Seca, Terra Nostra Queijo Flamengo, Croquete de Carne, Batata Doce. Välipalat/Muut: Alesto Frutos Secos Mix, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pj.josemartins
|