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Me costo mucho arrancar. Y hoy me siento feliz de haberlo hecho!!!...
Espero poder seguir, ser constante, que es justamente eso lo que se necesita para lograr cualquier meta que te propongas.
Pero se puede !!!
Esta semana 3kg menos
Vamos por más!!!
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159 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 39 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
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2036 kcal
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Rasva: 90,52g | Prot: 127,67g | Hh: 167,99g.
Lounas: Cebollas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Huevo Revuelto. Päivällinen: Huevo Duro, Pizza de Queso. Välipalat/Muut: Cereal Mix Barra de Cereal Pasion de Chocolate, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Clight Jugo. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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