Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
2051 kcal
|
Rasva: 73,51g | Prot: 101,48g | Hh: 137,78g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Pacific Natural Foods Roasted Red Pepper & Tomato Soup. Päivällinen: Colemans Store Made White Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, President's Choice Blue Menu Corn-Peaches&Cream, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added). Välipalat/Muut: Merlot Wine, Cabernet Sauvignon Wine, Almonds, Kit Kat Mini Kit Kat Bar. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 25 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|