Päiväkirja - Kosha@koshelek, 08 marras 18

Что он включает этот день 

Тоже интересно послушать 👌 

? 

Девочки, он ничего не включает- допускается только зелёный чай 🍵 без сахара. Но вот вчера я решила сделать очистку на арбузе. Итог- до обеда пол-арбуза сьедено, а в овощник ближайшем не было достойной ягоды( видимо, отходят уже) так что, после обеда без еды вообще. Очистка колоссальная происходит. Вот теперь то я понимаю это, и , кстати, с каждым разом все легче переносится. У кого диабет- категорически запрещается! 

я вообще считаю, что 1 раз в неделю нужно устраивать разгрузочный день. не важно на диете вы, на поддержке или что, организму нужно иногда отдыхать!) я на кефире предпочитаю. 

А вы же вкурсе что в арбузе куча сахара. И пол арбуза за день и на голодный желудок, не есть хорошо))  

Послушаю мнения...👀 

организм отдыхает когда вы спите. Вдруг че. 😊  

Я делаю день на молокочае,очень сдорово помогает.отвес 1кг.за неделю примерно так и осталось.завтра ещё собираюсь)) 

Пол-арбуза в моем случае- это 1,5 кг. Да, я конечно, в курсе, что в нем много сахара. Но.., думаю, не ошибусь, если скажу, что многие из нас ели конфеты на голодный желудок- что намного хуже. К тому же, я руководствовалась системойочищения именно на арбузе.. на полдня. Мне не пополнело, ту диабета у меня нет, к счастью! Зато вся вода ушла, прочистились почки! 

А на молокочае это как? Зелёный чай на молоке? 

Там есть разные рецепты.но я делала так.3 ст.л зеленого чая заваривала в литре кипятка.настаивала 20 минут,затем процеживала.берем полчашки этого чая и добавляем такое же количество молока(желательно 1.5%).пъем по такой чашке каждые два часа.в день можно примерно 1 литр.и в промежутках конечно же пъем воду,чтобы организм не обезвожился Больше есть и пить в этот день ничего нельзя Я первый раз не сдержалась,съела 1 яблоко и стаканчик мороженого.но всё равно утром минус 1.1 кг.меня очень обрадовало 

Ещё можно эти же 3 ложки чая заваривать прямо в молоке(горячем,но не кипящем).тоже процеживаем и пъем в течение дня.МОЖНО горячим пить,можно холодным.здорово насыщает,чуствовала себя хорошо.но каждый выбирает сам,надо смотреть на свое самочувствие.ведь каждый организм индивидуален А у вас сколько отвес бывает после такого дня примерно??ну в минус имею ввиду 

мне всегда было интересно. что бы человек сдал анализы до и после через пол года. на сколько я читал идут сильное нарушения пищеварения.  

недоголодание😂 я голодала но съела поларбуза, а еще другой день на голодание выпила литр молока, яблоко и мороженое... Я тоже так голодала, почти ничего не ела, только 2800 наела, а вообще я голодала 😂🤭👍 

Видимо чувствовала себя голодной) 

а я делаю разгрузку после загрузки. когда переедаю очень, то просто чтобы дать организму справится с тем что накушала тоже пью зелёный чай с лимоном и овсянка на воде примерно 300г в готовом виде на воде, допускается один овощь и фрукт.  

воду гоняете туда сюда. Ванну примите с солью - эффект тот же же, только быстрее и приятнее  

Ксения, спасибо за рецептик чая! Я обязательно попробую