|
оказалось что новые весы врунишки, пошла на старые,провереные.
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
1164 kcal
|
Rasva: 51,21g | Prot: 80,73g | Hh: 91,01g.
Aamiainen: Белковые Блинчики, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Омлет с Творогом. Lounas: Пиканта Аджика Домашняя, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Русский аппетит Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Томатный Сок, Кролик Тушеный, Салат из Пекинской Капусты. Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сами с Усами Фруктовый Салатик. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|