Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2018
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
1710 kcal
|
Rasva: 70,00g | Prot: 103,76g | Hh: 163,10g.
Aamiainen: Шармель Пастила, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lounas: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Петелинка Котлеты Сливочные, Сармич Сыр Маасдамер, Дон Густо Крупа Гречневая. Päivällinen: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Помидоры, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Морская Планета Скумбрия Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Чай, Каждый День Миндаль Обжаренный, Магнит Грейпфрут , Голден Яблоко . lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Работа - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|