Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2018
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
794 kcal
|
Rasva: 22,68g | Prot: 55,80g | Hh: 93,60g.
Aamiainen: Telur, HiLo Belgian Chocolate Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lounas: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Nasi Merah. Päivällinen: Melon. Välipalat/Muut: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Risoles. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayreentoh
|